Фото: ИА SM-News
Врач-терапевт Ауйла: белый хлеб, йогурты и соусы содержат много скрытого сахара
21 ноября – ИА SM.News. Врач-терапевт Рупи Ауйла рассказал о продуктах питания, которые содержат значительное количество скрытого сахара.
Доктор сообщил, что большое количество скрытого сахара содержится в хлебе, соусах, салатных заправках, йогуртах и фруктовых соках. Кроме этого, скрытый сахар входит в состав хлопьев, гранолы и готовых супов. Специалист рекомендует отдавать предпочтение самостоятельно приготовленной пище, особенно это касается супов, приготовить которые просто. При выборе готовой еды в магазине следует всегда обращать внимание на состав и выбирать продукты с минимальным количеством сахара.
Фото: Светлана Мулыкина
Чтобы сохранить здоровье, доктор рекомендует избегать десертов и сладких газированных напитков, в которых содержится наибольшее количество сахара. Он напомнил, что чрезмерное употребление сахара способно спровоцировать большое количество проблем со здоровьем. К наиболее распространенным проблемам относятся избыточный вес, жировая болезнь печени, гипертония, проблемы с ЖКТ.