В эксклюзивной беседе с «СЭ» врач-терапевт, эндокринолог и кардиолог Илья Луконин развеял распространенный миф о холестерине. По его словам, не весь холестерин одинаково опасен для здоровья и что его роль в организме сложнее, чем принято считать.
Доктор подчеркнул, что существует два основных типа холестерина: липопротеины низкой плотности (LDL), известные как «плохой» холестерин, и липопротеины высокой плотности (HDL), или «хороший» холестерин.
«Многие по-прежнему считают, что любой уровень холестерина вреден и исключают из рациона здоровые продукты, такие как яйца и орехи», — отметил кардиолог.
Луконин сказал, что «хороший» холестерин играет защитную роль — помогает удалять «плохой» холестерин из кровеносных сосудов, тем самым снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
«Важно фокусироваться не только на уровне общего холестерина, но и на его различных фракциях. Поддержание правильного баланса между LDL и HDL может существенно укрепить здоровье сердца», — добавил медик.
Специалист также рассказал об основных факторах, способствующих нормализации уровня холестерина в крови. К ним относятся регулярные физические упражнения, здоровое и сбалансированное питание, контроль стресса и отказ от курения.
«Важно помнить, что каждое тело уникально, и подход к контролю уровня холестерина должен быть индивидуальным. Регулярные консультации с врачом помогут поддерживать здоровье сердца на должном уровне», — заключил Луконин.