Нижегородцам рассказали, как ходьба влияет на мозг и когнитивные функции

Ходьба может улучшить когнитивные функции, сообщает РИАМО со ссылкой на основателей приложения ChallengeGo Романа Прилипко и Константина Южного. Она помогает улучшить кровообращение. Кровь насыщает мозг кислородом и питательными веществами, благодаря чему нейроны работают активнее, улучшается память и концентрация. Регулярные прогулки способствуют укреплению гиппокампа — части мозга, которая отвечает за обработку и запоминание информации. С помощью прогулок можно также снизить уровень стресса, так как во время ходьбы снижается уровень кортизола (гормона стресса), а количество эндорфинов...