На конференции по сомнологии ведущие российские ученые рассказали о причинах бессонницы, о гигиене сна, о том, какая существует связь между инсомнией и депрессией, насколько социальная поддержка может снизить риск бессонницы, какое лечение поможет улучшить качество сна и даже дали диетические рекомендации — «триптофановую диету».
Выражение знаменитого нейрофизиолога Мишеля Жуве «Кто познает тайну сна — познает тайну мозга» стало негласным девизом XIV Всероссийской научно-практической конференции по сомнологии, которая прошла в Культурном центре Сеченовского Университета. В течение двух дней специалисты из Москвы, Санкт-Петербурга, Иркутска, Набережных Челнов, Твери, Самары, Сыктывкара, Ставрополя и других городов России обсуждали проблемы, исследования и новейшие достижения в области сомнологии, которые могут пролить свет на роль сна для здоровья и качества жизни человека.
Конференция открылась докладом заведующей кафедрой физиологии человека и животных биологического факультета Саратовского государственного университета им. Н. Г. Чернышевского — Оксаны Семячкиной-Глушковской. В нем она разобрала вопрос практической значимости глимфатической системы, которая отвечает за детоксикацию головного мозга.
Михаил Полуэктов — заведующий отделением медицины сна УКБ № 3, доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии ИКМ им. Н. В. Склифосовского и президент Российского общества сомнологов — проанализировал различные причины инсомнического расстройства. По его словам, инсомния является на 50% наследственным состоянием. При этом если у человека есть родственники, страдающие бессонницей, то риск ее развития возрастает в 1,8 раза.
«Существует огромное количество исследований, подтверждающих, что у женщин инсомния встречается в 1,4 раза чаще, чем у мужчин. По мере перехода в категорию пожилых людей идет увеличение частоты бессонницы. Вот, например, трудность засыпания в возрасте 26–40 лет — 7,2%, а после 65 лет уже 15%, — отметил ученый. — Также известно, что сменная работа увеличивает риск бессонницы на 16%, а социальная поддержка снижает его на 23%».
Темой выступления профессора кафедры нервных болезней Института профессионального образования Елены Корабельниковой стали «Сновидения как зеркало в медицине, психологии и творчестве».
Каким образом гистаминергическая система, регулирующая многие физиологические функции и реакции организма, влияет на цикл «сон — бодрствование», подробно рассказала профессор кафедры клинической фармакологии и пропедевтики внутренних болезней Сеченовского Университета, главный внештатный специалист клинический фармаколог Депздрава Москвы Марина Журавлева.
Большое внимание выступающие уделили таким вопросам, как роль стадии быстрого сна, расстройство дыхания во сне у пожилых пациентов с ХОБЛ, синдром «беспокойных ног», вегетативная активность во сне, синдром ожирения-гиповентиляции, влияние тревоги и депрессии на риск развития бессонницы, нарушения сна в пожилом возрасте, лечение парасомнии и нарколепсии.
Результаты своей научной работы, выполненной под руководством профессора кафедры нервных болезней и нейрохирургии ИКМ имени Н. В. Склифосовского Марины Нодель, представила врач-невролог, заместитель главного врача УКБ № 3 по внебюджетной деятельности Ксения Шевцова. Она посвятила свой доклад проблеме дневной сонливости у людей с нейродегенеративными заболеваниями.
Сейчас у ученых существуют разные мнения на этот счет: одни считают, что это проявление патологии, другие видят в этом следствие нарушения сна. Ксения Шевцова проанализировала обе версии и рассказала о самых актуальных на сегодняшний день подходах к терапии болезней Паркинсона и Альцгеймера: кроме лекарственных препаратов, в УКБ № 3 для помощи таким пациентам применяется транскраниальная магнитная стимуляция.
Неизвестные грани таланта архитектора-конструктивиста Константина Мельникова, который построил здание бывшего завода «Каучук», открыла собравшимся художественный руководитель Культурного центра Сеченовского Университета Олеся Касьянова. Ученые считают, что Константин Мельников был первым «архитектором-сомнологом». Он придумал собственную концепцию рационализированного сна и назвал ее «СОНная СОНата», в которой попытался выстроить связь между архитектурой, медициной и природой человека.
Конференция по сомнологии стала важной площадкой для обмена опытом и дискуссий. Кроме современных подходов к терапии инсомнии, слушатели узнали, что 7-часовой сон на 17% уменьшает риск смерти от всех причин, что заниматься спортом лучше всего в период 17–20 часов, и что «триптофановая диета», куда входят индейка, сыр, рыба, яйца, черная смородина, облепиха, киви, клубника, яблоки и апельсины, может качественно улучшить сон.
Организаторами конференции стали кафедра нервных болезней и нейрохирургии ИКС им. Н. В. Склифосовского, кафедра нервных болезней Института профессионального образования, Отделение медицины сна УКБ № 3 Сеченовского Университета, Общероссийская общественная организация «Российское общество сомнологов» (РОС), Национальное общество специалистов по детскому сну (НОСДС), Российское общество исследователей сновидений (РОИС), секция сомнологии Физиологического общества им. И. П. Павлова РАН.