Что делать, если вес стоит на месте

Иногда тебе кажется, что ты делаешь все возможное: не ешь вредную еду, тренируешься, но лишние килограммы никак не уходят. Разберемся подробнее в причинах, которые могут этому способствовать. Процесс похудения занимает длительное время. Сначала килограммы уходят легко, но рано или поздно наступает такой момент, когда на весах, несмотря на диету и тренировки, замирает одна и та же цифра. Это явление называется «эффект плато», и, чтобы его преодолеть, придется пересмотреть подход к питанию. Почему вес стоит месте: причины Чтобы устранить проблему, нужно знать, почему она возникла. Вот чем...