Главный научный сотрудник ФГБУ «НМИЦ кардиологии» Минздрава России, главный кардиолог Центрального федерального округа Сергей Проваторов рассказал, как удержать необходимый уровень холестерина.
- Gettyimages.ru
«Холестерин напрямую связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Частицы, которые переносят его в крови — липопротеины, — разделяют на два подвида: высокой и низкой плотности, или, условно говоря, «хороший» и «плохой» холестерин», — заявил эксперт в беседе с газетой «Известия».
По словам специалиста, для поддержания холестерина в норме необходимо ограничить употребление яичных желтков, субпродуктов, жирных сортов мяса.
Также помогают очистить кровь от атерогенных липопротеинов занятия йогой, бегом или просто прогулка на свежем воздухе, добавил кардиолог.
Ранее кардиолог, функциональный диагност, кандидат медицинских наук, ведущий специалист сети клиник «Семейная» Елена Голикова рассказала о способах профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ).