Британский фармацевт Амина Хван развенчала миф об эффективности распространенных витаминных добавок, сообщает Daily Mail. Специалист выделила три категории препаратов, которые не оправдывают ожиданий потребителей.
Жевательные витамины в форме мармелада, несмотря на привлекательный вид, несут скрытую угрозу здоровью. Содержащиеся в них подсластители и сахарные спирты не только увеличивают калорийность, но и провоцируют нарушения пищеварения.
Разочарование ждет и поклонников специализированных комплексов для красоты. «Витамины для волос, ногтей и кожи демонстрируют низкую эффективность из-за недостаточной концентрации активных компонентов», — подчеркивает Хван. Альтернативой может стать прием отдельных качественных добавок для решения конкретных проблем.
Мультивитаминные комплексы замыкают тройку неэффективных препаратов. Исследователи Университета Джонса Хопкинса доказали их несостоятельность в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Универсальный состав таких добавок не учитывает индивидуальные потребности организма, а дозировки действующих веществ часто оказываются недостаточными.