Автор: Кирилл Софьинский
В Котельниках врач-эндокринолог Мавиле Аджиасанова объяснила, как важно людям с сахарным диабетом следить за уровнем сахара в крови и вести здоровый образ жизни.
Таким пациентам рекомендуется считать хлебные единицы, следить за весом и ограничивать потребление соли.
Кроме того, специалист советует придерживаться сбалансированной диеты, включающей частые приемы пищи — не менее пяти раз в день.
«Питание должно быть частым — не менее пяти раз в день, и сбалансированным. Рекомендуется употреблять супы на легком бульоне, нежирное мясо и рыбу», — сообщает врач.
Также в рационе должны присутствовать разнообразные крупы, такие как овсянка, гречка и рис.
Овощи, зелень, ягоды и фрукты без лишнего сахара также важны.
«Частоту и интенсивность физической активности следует обсудить с врачом», — добавила эндокринолог.
Физическая активность и самодисциплина — ключ к успешной борьбе с болезнью.
Обратите внимание на гигиену, полноценный сон и регулярные прогулки. Важно заботиться о своих ногах и использовать увлажняющие кремы.
Ранее сообщалось о том, что причина усталости жителей Котельников раскрыта метеорологами.