Похудеть к Новому году: почему это - плохая идея

Когда мы начинаем резко и жёстко себя в чем-то ограничивать, мы как бы «сжимаем» пружину. Возможно, достигаем необходимого результата, но когда проходит «день Х», пружина начинает разжиматься. И мы, радуясь и ликуя, что оказались большими молодцами и умницами, начинаем себя «вознаграждать» за труды праведные, а наш организм, для которого «забег» на короткую дистанцию оказался колоссальным стрессом, начинает судорожно восполнять всё потерянное, причем с лихвой. А то вдруг «хозяин» удумает в ближайшем будущем еще одну такую дистанцию одолеть. Иными словами, вес начинает возвращаться, причем...