Острая респираторная вирусная инфекция — коварное заболевание, жертвой которой зачастую становится не один человек, а весь коллектив.
Особо опасными считаются люди, которые находятся на начальной стадии данного заболевания: когда они только-только начинают чувствовать легкое недомогание и общую слабость в теле. То есть, человек выделяет вирус, сам не осознавая, что он заболел. Таким образом происходит заражение случайных попутчиков в метро, коллег по работе, членов семьи.
При этом многие излишне ответственные люди, почувствовав недомогание, все-таки идут на работу, рассуждая примерно так: «Подумаешь, насморк, кашель, боль в горле! На работе завал — без меня не справятся».
Врачи единодушно рекомендуют в таких случаях избегать контактов с другими людьми, остаться дома и обратиться за медицинской помощью. Лучше пусть работодатель ненадолго лишится одного работника, пока он восстановит здоровье, чем спустя неделю сляжет весь отдел, зараженный им.
Чтобы оставаться здоровым всегда, даже в сезон всеобщей заболеваемости, нужно иметь сильный иммунитет. Для этого необходимо:
- сделать прививку против гриппа в преддверии сезона ОРВИ (доказано, что привитые от гриппа реже болеют и другими ОРВИ);
- правильно питаться (побольше фруктов, витаминов, овощей, поменьше жирной и богатой углеводами еды),
- соблюдать режим труда и отдыха (постоянная переработка и стрессы ведут к утомляемости и снижению иммунитета);
- гулять на свежем воздухе.
Укрепить иммунитет помогут также занятия спортом, полноценный сон и закаливание.
Текст подготовила Елена Порунова, фото Федора Серкова