Фото: Unsplash
Нехватка солнечного света, сахарный диабет и дефицит железа в организме могут быть причиной повышенной тяги к сладкому. Об этом в пятницу, 15 ноября, сообщила диетолог-эндокринолог Мария Дубская.
Эксперт связывает повышенное желание есть сладкие продукты с коротким световым днем и редким появлением солнца осенью и зимой.
— Дефицит естественного освещения приводит к большей выработке в организме мелатонина — гормона сна. Из-за этого мы чувствуем себя вялыми, а сладкое как источник энергии помогает на время взбодриться, — пояснила Дубская в беседе с Москвой 24.
Также сладкое помогает справиться со стрессовыми ситуациями: потребление провоцирует выработку эндорфинов и дает энергию, создавая на небольшое время ощущение, что жизнь налаживается.
Однако рост тяги к сладкому может быть и предпосылкой развития сахарного диабета первого или второго типа: при нем сахар в крови человека резко падает, и его начинает тянуть на продукты, полные простыми углеводами, которые быстро усваиваются. Помимо этого, тяга к сладким продуктам может свидетельствовать еще и о недостатке какого-либо вещества в организме: например, железа или хрома, заключила врач.
Главный внештатный эндокринолог Министерства здравоохранения Саратовской области Алиса Тюгаева заявила, что употребление сладкого не приводит напрямую к возникновению сахарного диабета, назвав это распространенное утверждение мифом.