13 ноября состоялось четвертое занятиеШколы психологического здоровья на тему «Образ жизни и привычки. Преодоление прокрастинации».
Участники встречи с психологом Алексеем Почтовым узнали, что такое образ жизни, как он влияет на психологическое здоровье человека и как формировать полезные привычки. Познакомились с причинами внутреннего саботажа, среди которых не только отсутствие должного интереса к поставленной задаче, но даже перфекционизм. Научились определять ближайшие цели и планировать их достижение, в том числе с помощью «лягушек» и «слонов». Осознали важность дисциплины в работе над собой. Изучили эффективные приемы и техники преодоления прокрастинации и развития самомотивации с целью достижения более высокой жизненной продуктивности.
Для закрепления полученных знаний и навыков участникам встречи были предложены специально подобранные сотрудниками отдела библиотечного обслуживания книги из фондов библиотеки.
Ценный итог состоявшихся занятий – растущий интерес к основам психологии как у постоянных, так и новых участников бесплатных встреч с психологом.
Материал предоставлен отделом библиотечного обслуживания.