Исследования показывают, что время, когда следует заниматься физической активностью, имеет решающее значение, открывая путь к целенаправленным стратегиям профилактики.
Более активный образ жизни утром и вечером может снизить риск развития рака кишечника на 11%, согласно исследованию, которое предполагает, что время пика активности может сыграть «решающую роль» в предотвращении заболевания.
Исследователи заявили, что выделение конкретных периодов, когда физическая активность «наиболее полезна», может проложить путь к разработке целенаправленных стратегий профилактики рака. В исследовании, проведенном экспертами из Университета Регенсбурга в Германии, использовались данные британского биобанка для оценки 86 252 человек в возрасте от 42 до 79 лет, которые отслеживали свою физическую активность, нося на запястье устройство, известное как акселерометр.
За период наблюдения, длившийся более пяти лет, было зарегистрировано около 529 случаев рака кишечника. Исследователи выделили четыре типа активности: непрерывная активность в течение всего дня, активность в конце дня, активность утром и вечером, а также активность в полдень и ночью.
Они обнаружили, что два ежедневных пика активности, примерно в 8 утра и 6 вечера, «были связаны со снижением риска развития рака, помимо пользы от общей физической активности».
У людей, ведущих активный образ жизни как в начале, так и в конце дня, риск развития рака кишечника был на 11% ниже, по сравнению с 6% при дневной активности и без изменений в середине дня и ночью. Данные, полученные от тех, кто был активен только в течение дня, были неубедительными.
Результаты исследования подтвердились даже при учете таких факторов, как курение, посменная работа и другие переменные, которые могут повлиять на риск развития рака у человека.
Профессор д-р Майкл Лейцман, заведующий кафедрой эпидемиологии и профилактической медицины в Регенсбурге, был ведущим исследователем этого исследования. Он сказал: «Наше исследование показывает, что физическая активность важна не только для снижения риска развития рака, но и время достижения максимальной активности в течение дня может сыграть решающую роль. Благодаря определению конкретного времени – раннего утра и позднего дня, – когда физическая активность наиболее полезна, наши результаты открывают новые возможности для целенаправленных стратегий профилактики. Если результаты будущих исследований подтвердятся, это может стать простым, но эффективным способом для людей еще больше снизить риск развития рака за счет своевременного выполнения физических упражнений».
Рак кишечника может развиться в любом отделе толстой кишки, включая толстую кишку и прямую кишку-ректум. Это один из самых распространенных видов рака во всем мире.
Доктор Хелен Крокер, помощник директора по исследованиям и политике Всемирного фонда изучения рака, который финансировал исследование, сказала: «Физическая активность является одной из наших рекомендаций по профилактике рака, и мы знаем, что это снижает риск развития рака. Эти интригующие новые данные открывают возможности для разработки более конкретных рекомендаций, включая схемы и сроки физической активности, для снижения риска развития рака».