Проект Знание.Спорт призван повысить уровень знаний россиян о спортивных победах нашей страны и вдохновить молодых ребят на покорение новых вершин. Мотивационные встречи в ЯНАО состоялись в Салехарде в Ямальском многопрофильном колледже и Обдорской гимназии. Слушателями стали ученики и преподаватели учебных учреждений.
Перед ребятами выступила корреспондент ГТРК «Ямал», дипломированный диетолог-консультант, персональный тренер категории «Эксперт» Елизавета Ширманова. Она является амбассадором Всероссийского благотворительного социального проекта «Здоровое поколение», входит в рейтинг топ-89 выдающихся молодых людей Ямала.
Лектор рассказала, что осознанный путь в мир правильного образа жизни начала в 23 года – тогда она совмещала работу на радио с тренерской деятельностью в фитнес-клубе, где помогала девушкам приводить тело в здоровую норму. Спикер отметила, что именно грамотная физическая нагрузка, правильное питание и режим дня помогают человеку стать дисциплинированным, дают заряд энергии, способствуют выработке естественного гормона дофамина. Также Елизавета Ширманова поделилась секретом, из чего должен состоять полезный завтрак.
«Утренний прием пищи должен быть полноценным и состоять из сложных углеводов, белков, жиров. Благодаря такому завтраку, вы долго будете оставаться сытым, а вечером не будет усталости», – рассказала она.
В ходе встречи лектор объяснила и пользу регулярных занятий спортом – это возможность сбросить лишний вес, завести новые знакомства, укрепить иммунитет, снизить уровень стресса и получить заряд энергии.
«Каждый день мы совершаем выбор. Во сколько встать, чем позавтракать, сделать ли зарядку, поехать на лифте или пойти пешком. Но именно из этих простых ежедневных решений складывается вся наша жизнь. Только осознанная работа над собой, ежедневные победы над собственной ленью, над нежеланием выйти из зоны комфорта, помогут нам достичь невероятных высот и стать лучшей версией себя», – отметила она.
Всего в рамках нового просветительского проекта Российского общества «Знание» и Министерства спорта РФ пройдет 450 мотивационных встреч в 50 регионах страны. Дискуссии объединят более 20 тысяч человек.
Проект стартовал 25 сентября. А его участниками уже стали олимпийская чемпионка по спортивной ходьбе Ольга Каниськина, олимпийский чемпион по волейболу Тарас Хтей, олимпийская чемпионка по велоспорту Ольга Слюсарева, пятикратная олимпийская чемпионка по синхронному плаванию Наталья Ищенко, трехкратный чемпион мира по биатлону и призер Олимпийских игр Иван Черезов, двукратный чемпион мира по каратэ киокусинкай Евгений Мамро.