Сахарный диабет – хроническое заболевание, которое возникает в связи с тем, что в организме перестает усваиваться сахар или глюкоза, из-за чего его концентрация в крови многократно вырастает.
Неправильный контроль за уровнем глюкозы в крови грозит нарушением функций почек, нервной и сердечно-сосудистой систем.
Классификация сахарного диабета:
Сахарный диабет 1 типа — (ранее — инсулинозависимый), для которого характерна недостаточная выработка инсулина, при котором пациенту требуется ежедневное введение инсулина.
Сахарный диабет 2 типа — (ранее — инсулинонезависимый диабет) вызван неспособностью организма эффективно использовать вырабатываемый им инсулин.
Гестационный сахарный диабет — возникает во время беременности. Женщинам с такой формой диабета угрожает повышенный риск осложнений во время беременности и родов.
Диагностика сахарного диабета.
Выявление заболевания чаще всего происходит случайно или во время прохождения диспансеризации. Диагностика заболевания проводится на основании лабораторных исследований уровня глюкозы в венозной крови натощак, глюкозотолерантного теста и определения уровня гликированного гемоглобина НВА1С.
Факторы риска сахарного диабета:
- ухудшение иммунитета;
- нарушение обменных процессов;
- генетическая предрасположенность;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- употребление кортикостероидов;
- нарушение работы надпочечников;
- заболевания поджелудочной железы;
- ожирение.
Несколько симптомов, на которые следует обратить внимание:
- повышенная утомляемость, слабость;
- иногда повышенный аппетит;
- плохо заживающие ранки и ссадины;
- постоянная жажда;
- осложнения при инфекциях и их тяжелая форма протекания;
- плохая концентрация внимания;
- стремительное снижение зрения.
Сахарный диабет 1 и 2 типа – это хронические заболевания, при которых полное выздоровление невозможно. Вместе с тем в настоящее время разработаны методы эффективного контроля и лечения как сахарного диабета 1, так и сахарного диабета 2 типа.
Поэтому основная цель: научиться контролировать сахарный диабет. Это является гарантией снижения риска развития и прогрессирования осложнений, другими словами – гарантией долгой и полноценной жизни.
Главными методами профилактики диабета являются:
1) Правильное сбалансированное питание. Нужно постараться уменьшить потребление углеводов, чтобы не перегружать поджелудочную железу (которая, напомним, выделяет инсулин), а также уменьшить количество потребляемых ежедневно калорий, чтобы сохранять хорошую форму. Для профилактики диабета нужно свести к минимуму или вовсе изъять из меню легкоусвояемые углеводы, такие как сахар и любые продукты, содержащие сахар (печенье, ненатуральные соки).
Основой питания должны стать сложные углеводы и еда, включающая растительные волокна. В целом диета должна выглядеть следующим образом: 60% сложных углеводов, 20% жиров (при этом 50-70% из них должны приходиться на растительные масла), 20% белков. Предпочтение стоит отдать птице, малокалорийной рыбе, овощам, несладким сокам. Следует ограничить потребление макаронных и мучных изделий, пряных, острых и копченых блюд. Жареную еду нужно заменить отварной, запеченной или тушеной. Восполнить дефицит сладких продуктов можно с помощью сахарозаменителе.
2) Ежедневные физические нагрузки. Профилактика сахарного диабета будет эффективной, только если каждый день выкраивать, хотя бы полчаса на занятия физкультурой. Физические нагрузки благотворно влияют на обменные процессы, благодаря им усиливается расщепление жиров, улучшается жировой состав крови, существенно снижается масса тела.
Для профилактики сахарного диабета врачи советуют регулярно ходить пешком 30 и более минут, кататься на велосипеде, заниматься танцами, плаванием, футболом и другими видами спорта.
3) Сохранять душевное равновесие. Поскольку регулярные стрессы являются одной из причин развития болезни, профилактика сахарного диабета включает контроль за эмоциональным состоянием. Желательно как можно меньше общаться с отрицательно настроенными людьми, избегать стрессовых ситуаций. Если работа постоянно требует принятия сложных решений, возможно, ради сохранения здоровья следует от нее отказаться. Стрессы напрямую связаны с давлением. Контролируйте его. Повышенное артериальное давление нарушает здоровые процессы углеводного обмена. Любое сердечно-сосудистое заболевание повышает риск заболевания сахарным диабетом.
4) Регулярно проходить медицинские обследования. Для людей, состоящих в группе риска (наследственная предрасположенность к сахарному диабету, гиперлипидемия, избыточная масса тела, ожирение, артериальная гипертензия, несбалансированное питание, низкая физическая активность, курение), профилактика диабета обязательно включает сдачу анализов крови на сахар как минимум раз в полгода. Осведомлен — значит, вооружен!
Немного о статистике.
По данным Государственного научного центра РФ ФГБУ «НМИЦ эндокринологии» Минздрава России «Сахарный диабет, распространенность которого в мире и в нашей стране достигла масштаба неинфекционной пандемии. Об этом красноречиво говорят кривые роста численности граждан с СД1 и СД2 типов. По состоянию на 12 апреля 2024 года, в Российской Федерации зарегистрировано более 5 млн. пациентов с СД, а новых случаев за год более 215 тыс. И это только верхушка айсберга, поскольку реальные цифры заболевших значительно больше, 50% пациентов с СД совершенно не подозревают о своем диагнозе!».
За 10 месяцев 2024 года в Республике Алтай в структуре нарушений, связанных с эндокринной системой, наиболее значительную долю составляют диабет (преимущественно II типа), а также ожирение.
За январь-октябрь 2024 года в регионе выявлено 360 случаев диабета (показатель 205 на 100 тыс. населения). За АППГ зафиксировано 318 случаев диабета (показатель 181,1 на 100 тыс. населения). Прирост – 13,2%.
Помните: диабет — это не приговор, его можно успешно контролировать, предотвращая развитие тяжёлых последствий. Ежегодно проходите диспансеризацию и профилактические осмотры, следите за уровнем сахара в крови. Такая тактика — это лучшая профилактика заболевания.
По информации БУЗ РА «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики»
Превью: Instant Images