Многолетний опыт помог Ладе Дэнс выработать эффективные привычки, благодаря которым ее фигура и внешний вид остаются безупречными. В своем интервью певица поделилась секретами поддержания молодости и здоровья.
Звезда исключила из своей жизни вредные привычки, отдавая предпочтение активному образу жизни. Помимо регулярных силовых тренировок с тренером, она с удовольствием занимается йогой, пилатесом и танцами. Свежий воздух для нее – источник жизненной силы, поэтому она часто отправляется на пробежки в лес.
Для поддержания здоровья мозга певица использует технику интервального голодания, старается высыпаться и всегда спит с открытым окном, даже в холодное время года. Она не экономит на качестве продуктов и регулярно посещает рестораны. Пьет много воды и не переедает на ночь.
В борьбе с лишним весом Дэнс прибегает к беговым тренировкам натощак. Она неоднократно опровергала слухи о пластических операциях, подчеркивая, что прибегает лишь к аппаратным процедурам, уколам красоты и ручному массажу.
У Лады Дэнс двое детей от брака с бизнесменом Павлом Свирским. Ее сын Илья ныне проживает в Израиле, а дочь Елизавета живет в Лондоне и работает в киноиндустрии. Певица призналась, что после развода в 2002 году у нее были отношения с весьма интересными мужчинами, которые были по-настоящему заботливыми и близкими ей.