Старший тренер мужской сборной России по биатлону Юрий Каминский подвёл итоги вкатки, которую его команда завершила в Алдане (Якутия), рассказал подробности о прошедшем сборе, выразил своё отношение к коммерческим гонкам и поделился с пресс-службой СБР планами на предстоящий сезон.
— Юрий Михайлович, поделитесь, пожалуйста, подробностями того, как прошёл сбор в Алдане.
— Сбор начался с опасений, что возникнут проблемы со снегом. В самом начале так и было. Мы тренировались не на трассе возле базы – там из двери выходишь и сразу на круг, а ездили за 10 км в сопки. Там чуть повыше и снега было значительно больше. Обычно в Алдане после 10 октября был стабильный снег, который можно было готовить ратраком. Сейчас же несколько дней мы работали в сопках, а затем разом выпало 20-25 см снега, после чего все опасения ушли. В тренировочной программе ничего менять не пришлось.
Если бы в Алдане были снежные пушки, приобретение которых я знаю, запланировано, национальные сборные по биатлону и лыжным гонкам могли бы начинать работу на этой базе с начала октября.
Что было запланировано – мы выполнили. Но не все ребята справились с этой нагрузкой. Кому-то пришлось скорректировать работу, но в пределах ожидаемого. Сбор был направлен на совершенствование техники. Тут почти все нормально отработали. У кого-то не получалось, но ребята напрягались, и молодцы, что это делали. В итоге всё получится. На вкатке это достаточно тяжёлый момент – слияние лыжной и стрелковой техники. Не все ребята в том состоянии, в котором они хотели бы, но мы в движении и продолжаем работать.
— У вас уже в Якутии соревнования прошли. Что там было?
— Да, мы даже в двух стартах участие приняли. Первые соревнования были, скорее, выставочными, мы бежали по одной трассе вместе с детьми – сначала они, потом мы. Для популяризации биатлона отличная идея – спасибо большое за организацию таких соревнований местной золотодобывающей компании, которая выступила спонсором. Бегали по очень короткому лыжному кругу, стрелять в таких гонках нужно было очень быстро и точно, точно и долго – не проходит, так как на дистанции ничего особо не отыграешь. Большой позитив от этой гонки мы получили.
Далее мы поучаствовали в гонке с лыжниками. Оценивать с позиции результатов сложно, ведь у спортсменов разная степень физической готовности: кто-то больше загрузился, кто-то – меньше, кто-то устал уже к концу сбора. Мы ведь там уже три недели находились. В таких ситуациях решающий фактор – способность восстановиться, а она не у всех одинаковая. Ну и лыжи, конечно, у всех по-разному работали. Одни привезли лыжи, в которые здесь попали, а у других вообще не покатили. Даниил Серохвостов, например, привёз «морозные» лыжи, а они стояли. Заменить особо нечем – Даниил взял вторую пару у Эдика Латыпова, но она тоже оказалась не такой быстрой, как хотелось бы.
Для ребят в гонке главным было пробежать, не ломая технику – с этим не все справились, когда бежали на пределе. Хорошо, что мы бежали с лыжниками, сразу проявились моменты, над которыми нам ещё нужно поработать. Могу Сашу Корнева отметить по технике. Чисто спортивная составляющая была на втором месте. Такие гонки только журналисты любят раскручивать в плане результатов, но в реальности они для тренерского анализа нужны.
— Как прошёл сбор в плане здоровья спортсменов, коррективы пришлось вносить?
— В этом плане, тьфу-тьфу, всё было отлично, за исключением пары однодневных отклонений. Это первый в моей биатлонной карьере зимний сбор, когда все спортсмены провели его без сбоев.
— Вы постоянно для вкатки выбираете Алдан. Принимающая сторона, наверняка, уже все требования ваши знает от и до.
— Мы выбираем места сборов не только исходя из географического положения и климатических условий, но и по совокупности факторов. У нас есть даже табличка, в которой сведены все наши обязательные пункты, и по ним выставлены оценки. Так вот, Алдан, хотя там и нет чего-то грандиозного, как в Тюмени или Ханты-Мансийске, занимает одно из первых мест. Отношение руководства к нам – замечательное. Все наши просьбы выполнялись практически мгновенно. Хочу выразить огромную благодарность и руководству, и всем сотрудникам комплекса в Алдане за то, что они для нас делали и делают.
Да и немного даже в мире мест, чтобы на натуральном снегу не в горах после 10 октября можно было полноценно тренироваться. Я знаю о том, что в Тюмени возникли определённые проблемы с тренировками из-за качества снежного покрова, но это ведь не первый год происходит. Нужно как-то организационно решать эти проблемы. В Ханты-Мансийске слишком тепло было, несмотря на наличие большого количества снега. Да и тренеры, наверное, немного подогрели ситуацию комментариями. Хотя я их прекрасно понимаю, ведь тренироваться на жидкой мази, а потом по сезону бежать по твёрдой лыжне – это разные вещи.
— Вы используете классический ход в подготовке?
— Я как раз в Алдане проводил семинар для тренеров, и у меня одна из тем была «Польза классического хода для техники конькового». Классика – основа передвижения на лыжах, база, она даёт возможность более чётко поставить работу задней поверхности бедра, чувство равновесия. У нас первые две тренировки на вкатке всегда проходят классическим стилем, чтобы почувствовать снег, скольжение. Так что ребята обязательно на вкатку привозят классические лыжи. Да и в качестве восстановительной тренировки классика очень полезна.
— Дальнейшие планы?
— 10 ноября вылетаем в Ханты-Мансийск и на следующий день начинаем последний сбор перед соревновательным сезоном, который у нас получится очень длинным. В календаре у нас 48 стартов, включая коммерческие. При таком количество стартов не хватает времени для тренировок и восстановления. Когда бежишь по 2-3 раза в неделю, а у нас чаще всего будет получаться по три дня подряд – это ударная нагрузка для организма, то даже по науке для восстановления нужно 7-9 дней. У нас будет 3-4 дня на восстановление между соревнованиями. Усталость будет накапливаться, на этом фоне нужно соревноваться, но функциональные изменения из-за этого точно будут, а это нехорошо.
— Календарь сезона заранее был известен, как и количество гонок. Вы учитывали это при подготовке?
— Чтобы повысить потенциал спортсмена, нужно очень много времени. Чтобы израсходовать этот потенциал – времени нужно в разы меньше. Мы в этом году строили подготовку таким образом, чтобы не форсировать форму к летнему чемпионату страны и первому этапу Альфа-Банк Кубка Содружества. И в Алдане работали менее интенсивно, чем в прошлом году. Всё это сделано для того, чтобы повысить аэробные возможности спортсменов, тогда им легче будет справляться с высокоинтенсивными нагрузками в соревновательный сезон.
— В прошлом сезоне главным стартом была Спартакиада. В предстоящем сезоне какой старт будет главным?
— Нам обозначено, что в середине февраля будут соревнования, которые пока непонятно как будут называться, но именно они и станут главными в сезоне. Плюс Альфа-Банк чемпионат России в конце марта. Кроме того, нужно и на Альфа-Банк Кубке Содружества хорошо выступать. Вот три ключевых момента.
— Персональные задачи перед спортсменами уже поставили? У Латыпова, видимо, победы во всех соревнованиях сезона. А у остальных?
— У Эдика задача одна – победа не просто в соревнованиях, а в каждой гонке сезона. У других спортсменов свои задачи. Но в моей команде каждый спортсмен должен выходить на каждую гонку побеждать, и мне хочется верить, что именно такой настрой и будет. Им нужно выходить побеждать, даже если они по факту и займут 10-е место. Если стремиться побеждать – когда-то начнёшь это делать, если сразу выходить на заклание, побеждать не будешь никогда. Вы же помните победу Евгения Сидорова в индивидуальной гонке на Спартакиаде, когда он вместо стойки уже лёжа готовился стрелять и подарил соперникам 25 секунд? Но он был так настроен, что даже это не помешало ему выиграть.
На самом деле, Центр спортивной подготовки сборных команд России ещё перед началом подготовительного сезона уже прописал для каждого спортсмена персональные задачи, в которых чётко обозначены места на главных стартах сезона и в итоговом рейтинге. Можно посмотреть, какие места спортсмены заняли по итогам прошлого сезона – у всех задачи выступить лучше. Конечно, мы можем чуть скорректировать эти задачи в зависимости от того, у кого как прошла подготовка, но я повторю, мои спортсмены должны постараться пройти сезон без болезней и в каждой гонке биться за победу.
— В том числе в коммерческих гонках?
— Знаете, если спросить у психологов о мотивирующих факторах, они назовут деньги одним из самых слабых. Перед Олимпиадой-2018 Никита Крюков заявил, что без флага и гимна в Пхёнчхан не поедет. Он сказал это ещё до того, как было оглашено, кто из спортсменов допущен до Игр, а кто решением МОК их пропустит, хотя я ему говорил, чтобы он не торопился делать какие-то заявления. Ему было вообще всё равно на то, что, не поехав на Олимпиаду, он потеряет серьёзные деньги. Никита ведь был в отличном состоянии, но потом на тех соревнованиях, которые были проведены в России вместо Олимпиады для тех, кто на неё не поехал, он был никаким. Хотя призовые там тоже были олимпийскими.
С другой стороны, спортсмены – обычные люди со своими желаниями. Им тоже хочется нормально жить и зарабатывать, содержать семьи. Поэтому, когда есть коммерческие гонки, которые не мешают основным стартам, это плюс. Но я противник того, чтобы к таким стартам спортсмены готовились по полной программе. В моей группе ребята понимают, что к коммерческим гонкам в Ханты-Мансийске они точно не будут в идеальном состоянии. Это всего лишь подводящие соревнования и не больше. Если спортсмен будет ставить коммерцию выше официальных стартов – в моём понимании это уже не настоящий спортсмен.
— В сезоне будет ещё и «Технониколь Гонка чемпионов» в Рязани.
— Да я особо ничего про эту гонку не знаю, потому что регламента окончательного нет, как и сроков проведения. Могу сказать только, что четверо парней моей группы получили приглашения на гонку – я учёл это обстоятельство. Хотелось бы более чётко представлять, что это будут за соревнования, поскольку у нас до 4 января включительно запланированы сборы. Я надеюсь, для болельщиков это будет интересно, поскольку участвовать будут лучшие биатлонисты и лыжники страны.
Фото: СБР, Анастасия Рыжикова/студия «Мой Спорт» (www.ms14.ru)