Около 60% взрослых людей в течение жизни хотя бы однажды сталкивались с ночными судорогами в ногах. Ночные миоклонические судороги – непроизвольные сокращения мышц, происходящие во сне. Они не только доставляют дискомфорт, но и ухудшают качество сна. В настоящее время не существует методов лечения ночных судорог в ногах с доказанной эффективностью и безопасностью.
Учёные из Китая выяснили, что прием витамина K2 снижает частоту, интенсивность и продолжительность ночных судорог в ногах у пожилых людей. Данные исследования опубликованы в JAMA Internal Medicine.
В исследовании приняли участие 199 человек (54% женщин, 46% мужчин, средний возраст 72±5 лет). Участники исследования случайным образом были разделены на 2 группы:
- 103 пациента (52%) в течение 8 недель принимали капсулы, содержащие витамин K2 (менахинон) в количестве 180 мкг;
- 96 пациентов (48%) принимали плацебо.
До начала приёма капсул средняя частота возникновения судорог была сопоставима в обеих группах: в первой группе – 2,6 раз в неделю, в группе плацебо – 2,7 раз в неделю.
Через 8 недель от момента начала исследования:
- Средняя частота возникновения судорог в неделю в контрольной группе снизилась до 0,96, в группе плацебо она составила 3,63. Разница между группами была статистически значимой и составила 2,67.
- В контрольной группе продолжительность судорог сократилась на 54 секунды, в группе плацебо – на 19 секунд.
- Интенсивность мышечных судорог оценивалась от 1 до 10 по аналоговой шкале. В контрольной группе она снизилась на 2,55 балла, а в группе плацебо – на 1,24 балла.
- Побочные явления, связанные с приемом витамина K2, во время проведения исследования не наблюдались.
Таким образом, витамин K2 значительно снижает частоту, продолжительность и выраженность судорог у пожилых людей, не оказывая нежелательных эффектов. Исследования по изучению влияния витамина К2 на качество сна у пациентов с частыми ночными судорогами продолжаются.