© freepik.com
Зависимость от алкоголя можно побороть удивительным способом.
На него указали китайские специалисты из Синьцзянского педагогического университета. Результаты их исследования опубликовал журнал PLOS ONE. Выяснилось, что сократить потребление спиртных напитков помогают алкоголикам занятия спортом. В результате заметно снижается зависимость от пагубной привычки. Тренировки также снижали уровень стресса, тревоги и депрессии.
Физические упражнения повышают уровень бета-эндорфинов, связанных с эйфорией после нагрузки. Эти вещества посредством механизмов на клеточном уровне смягчают негативные последствия потребления алкоголя. На этом фоне физическая активность улучшает умственную деятельность и повышает уверенность в себе. Она оказывает успокаивающее и расслабляющее действие. Тем самым снижается психологическая зависимость от алкоголя.
Ранее Solovei.info сообщал о несомненной пользе для мозга тренировок, проводимых один-два раза в неделю.