Названа оптимальная дневная норма кофе

Согласно мнению врача-диетолога Фрэнки Филлипс, максимум 400 миллиграммов кофеина в день можно употреблять без ущерба для здоровья. Она озвучила эту норму в разговоре с Metro. Филлипс подчеркнула, что долгое время кофе считался неблагоприятным напитком, потребление которого рекомендуется ограничивать. Однако, по ее словам, новые исследования показывают, что кофеин обладает рядом положительных свойств: он снижает риск развития диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний, помогает уменьшить усталость и повышает уровень внимания, работоспособности и бдительности. Также кофеин может...