Тяжельников: тренировки на свежем воздухе избавят из бессонницы

Москва, 26 октября - АиФ-Москва. При физической активности на свежем воздухе организм получает больше кислорода, что напрямую отражается на качестве сна. Эту тему журналисты АГН «Москва» обсудили с главным внештатным специалистом по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения столицы Андреем Тяжельниковым. По словам Тяжельникова, тренировки на свежем воздухе ни чем не хуже спортивных занятий в помещении и даже имеют ряд своих плюсов. В частности, во время занятий спортом на улице организм насыщается кислородом, что помогает в борьбе с бессонницей...