Нередко случается так, что уже завтра человеку предстоит важная встреча или ответственное мероприятие, а он, как на зло, подхватил кашель и насморк, которые вносят в эти планы серьезные коррективы. О том, как быстро избавиться от симптомов простудных заболеваний и максимально оперативно поставить себя на ноги, чтобы все успеть, в разговоре с журналистами рассказал врач-отоларинголог Владимир Зайцев.
Источник изображения: pxhere.com
«Кашель и насморк – это две проблемы, которые тесно связаны между собой. Слизь, которая выделяется в носовых пазухах и стекает по носоглотке, оказывает раздражительное воздействие на кашлевой центр. Но как только ослабевает насморк, уходит и кашель», - отметил кандидат медицинских наук. По его словам, при первых признаках недомогания необходимо начать сразу же принимать витамин С. При этом Владимир Зайцев рекомендует обратить внимание на простую аскорбиновую кислоту или Аскорутин.
«Аскорбинку можно есть не в профилактических или терапевтических, а в довольно больших количествах. Если же говорить про Аскорутин, то здесь достаточно 5-6 раз в день рассосать пару таблеток. Прямо можете ими объедаться. Они буквально вытравят вирус из организма, и уже через день вы почувствуете себя намного лучше», - убежден медик. При этом он напомнил, что витамин С в большом количестве содержится в клюкве и бруснике, а также в квашеной капусте.
Для того, чтобы избавиться от донимающего кашля, эксперт рекомендует прибегать к ингаляциям, отдавая предпочтение ультразвуковым устройствам под названием небулайзеры. А вот от паровых ингаляций он рекомендует отказаться. Также врач напомнил, что во время насморка и иных болезней человеку нужно пить больше жидкости.
«Пейте чай, и тут важна не столько его крепость, сколько его объем. Это может быть любой чай – зеленый, черный, травяная смесь. Чем больше вы пьете, тем сильнее и быстрее разрушается вирусная оболочка», - продолжил специалист.
Напомнил Владимир Зайцев и о том, что заболевший человек нуждается в покое. Поэтому на время болезни следует отказаться от активного образа жизни и физических нагрузок. Даже уборка дома, несмотря на то, что она может казаться весьма своевременной, может усугубить течение недуга.
«Наоборот, старайтесь пораньше лечь спать и побольше отдыхать. Питание должно быть сбалансированным и комфортным. Объедаться ни в коем случае нельзя, поскольку ослабленному болезнью организму будет сложно все это переварить», - объяснил медик.
Ко всем этим правилам эксперт рекомендует добавить и приемы местного лечения. На начальных этапах, отметил он, можно ограничиться «мягкими средствами», отказавшись от применения сильнодействующих препаратов. «Лечение насморка может включать в себя муколитический, противоотечный и сосудосуживающий компоненты незначительной силы. Существуют капли, которые содержат в себе все эти компоненты. Также помните, что теплое молоко – эффективное отхаркивающее средство, особенно, если добавить в него небольшой кусочек сливочного масла. Это поможет увлажнить и смягчить слизистые. Литрами его пить не нужно, вполне достаточно будет половины стакана 3-4 раза в день», - пояснил отоларинголог. А вот от сильнодействующих сосудосуживающих назальных капель Зайцев рекомендует держаться подальше, поскольку они способны вызывать зависимость.
Для промывания носа следует использовать растворы на основе морской соли. Их можно как купить в аптеке, так и приготовить самостоятельно. Однако в аптеке они всегда будут стерильны и с правильным подбором насадок, поэтому такой вариант выглядит более предпочтительным. Помогут также и антисептики для носа и глотки, которые производятся на водной основе.
Немногим ранее терапевт Андрей Кондрахин об атрофии слизистых оболочек из-за спреев от насморка.
Центр Т, Транс, Информационный портал «ВЕСЬМА», Общество с ограниченной ответственностью «Вольные люди», Автономная некоммерческая организация противодействия эпидемии ВИЧ/СПИДа и охраны здоровья социально, Фонд «Центр гражданского анализа и независимых исследований «ГРАНИ», Региональная общественная правозащитная организация «Союз «Женщины Дона» признаны в РФ иностранными агентами.
Автор: Михаил Сосновский
Источник: ura.news
📅 22-10-2024, 15:21