Согласно статистике, 80% россиян едят недостаточно свежих овощей. Это тревожная статистика, которая прямо говорит о необходимости пересмотреть наше питание.
Здоровое питание — это не только тренд, но и забота о здоровье, именно поэтому неделя с 21 по 27 октября объявлена неделей употребления овощей и фруктов.
Согласно рекомендациям, важно включать в ежедневный рацион не менее 400 граммов овощей и фруктов. Это поможет не только улучшить общее самочувствие, но и снизить риск развития ОРВИ и хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые болезни и диабет.
Сделайте шаг навстречу своему здоровью: добавьте в свой день хотя бы одно новое овощное или фруктовое блюдо!
В проекте «Здоровое поколение» вы найдете информацию о пользе овощей и фруктов и содержащихся в них витаминах и минералах. Присоединяйтесь к телеграм-каналу проекта: https://t.me/zdorovoe_pokolenye_rf