ИА "Ореанда-Новости" Калории из алкоголя нужно учитывать при похудении. Об этом сказано врачом-диетологом Маргарита Королева.
В ходе разговора с ОСН специалист отметила, что алкогольные напитки являются высококалорийными. Она подчеркнула: "Спирт по калорийности в граммах равен самому жирному жиру. И, конечно, эти калории откладываются. Они не расходуются организмом так, чтобы совсем их не считать". Исходя из сказанного Королевой, после употребления спиртных напитков человеку часто хочется есть, и в очередной приём пищи он может съесть больше своей нормы.
Экспертом отмечено, что сначала избыток "спиртных калорий" может привести к набору веса, однако на фоне постоянной интоксикации тело начнёт терять мышечную массу, что приведёт к тому, что замедлится обмен веществ. Тогда, заявила Королева, человек будет более склонен к быстрому набору дополнительных килограммов из еды. Восстановить мышечную массу в этом случае будет трудно, сообщила она.
"Любые физические нагрузки и усердия, которые прикладываются для того, чтобы как-то её сохранить, будут тщетны. Процесс потери мышцы от них только ускорится, так как белок не будет усваиваться", — утверждает врач.
Ранее появилась статья, в которой представлено заявление Антонины Стародубовой, главного внештатного специалиста-диетолога Департамента здравоохранения Москвы, о важности разнообразия в рационе для поддержания здорового питания. Она утверждает, что чем больше разнообразных блюд и продуктов присутствует на столе, тем лучше для здоровья.