Ученые назвали простой способ улучшить сон при депрессии

Утяжеленные одеяла способствуют улучшению сна у взрослых, страдающих бессонницей, тревожными и депрессивными расстройствами. Исследование ученых из Университета Флиндерса опубликовано в журнале American Journal of Occupational Therapy. Исследователи проанализировали 18 научных работ, в которых рассматривалось влияние утяжеленных одеял на качество сна у взрослых с психическими расстройствами и детей с СДВГ. Пользователи таких одеял отмечали улучшение сна, снижение потребности в снотворных, положительные изменения в настроении и уменьшение боли. Однако для детей результаты оказались менее...