Названы лучшие тренировки для улучшения качества сексуальной жизни

Персональный тренер Пит МакКолл назвал лучшие тренировки для улучшения качества сексуальной жизни. Его слова приводит Men Today . МакКолл заявил, что силовые тренировки — это лучший вариант для повышения сексуальных способностей, так как они повышают тестостерон. В частности, можно выполнить серию отжиманий, приседаний и скручиваний. Кроме того, улучшают секс йога и быстрая ходьба. Следующим эксперт назвал упражнения Кегеля — специальные движения, которые развивают выносливость и контроль, тонизируя лобково-копчиковые мышцы. Последним тренер назвал плавание, так как оно также повышает...