Наша съемочная группа побывала на спортивном празднике для взрослых и детей в Оленегорске
Жители Мурманской области отметили Всероссийский день ходьбы. Он отмечается для того, чтобы привлечь как можно больше людей к здоровому образу жизни. С подробностями из Оленегорска – Яков Осетров.
Любое занятие физкультурой важно начинать с разминки. Если в нее добавить аниматоров и немного бодрой музыки, то скучное слово "мероприятие" сразу же превращается в настоящий праздник – яркий, громкий, подвижный.
"В современном мире у детей гиподинамия, и у детей, и взрослых, поэтому задача, конечно, – больше двигаться. Люди ходят, ездят, катаются на велосипедах, бегают на лыжах. То есть видов спорта и видов физической активности достаточно много, развивается спортивная инфраструктура", – отметила и.о. министра спорта Мурманской области Светлана Наумова.
Ходьба – самый универсальный и доступный для каждого вид физической активности, ведь для нее не нужна ни специальная инфраструктура, ни инвентарь. Достаточно скверов, как, например, в Мурманске, или парков – как в Мончегорске, Оленегорске, Полярных Зорях. Тропы возле дома или ближайшего стадиона. Ну и хорошей погоды – если повезет.
"Весело, классно, но лучше, чтобы было в сентябре – холодно", – поделилась впечатлениями северянка.
"Отличное настроение, замечательная идея – мы гуляем, мы дышим воздухом, мы проводим время совместно с детьми. Да, это самый большой плюс, что с детьми. Жаль, нам погода не улыбнулась, но все равно – смотрите, сколько нас собралось здесь", – рассказали участницы мероприятия.
Дистанция для самых маленьких – 500 метров. Для остальных – 3 километра. Это почти восемь кругов. Уже на втором становится тепло, на третьем – жарко. Ходьба не гонка, здесь не важна скорость и нет первых мест. Побеждают все, разделив поровну главный приз – заряд позитивных эмоций.
"Это надо очень сильно популяризировать, и такие вот массовые мероприятия, конечно же, они привлекают к спорту, к здоровому образу жизни, ну, а дальше каждый уже решит для себя, что он хочет – спортивных целей достичь, либо ему будет достаточно быть здоровым и крепким. Я всегда говорю, что здоровая нация – это сильная нация и непобедимая", – заявила призер Олимпийских игр, председатель комитета Мурманской областной думы по образованию, науке, культуре, делам семьи, молодежи и спорту Лариса Круглова.
Навыки спортивного образа жизни лучше всего прививать с раннего возраста. Самыми активными участниками Дня ходьбы в Оленегорске стали дошколята.
"Мы из 12-го детского сада. Пришли сегодня с нами и дети, и уважаемые родители – мы очень им благодарны", – рассказала северянка.
"Ходить полезно?", – спросил корреспондент Яков Осетров.
"Ходить очень полезно! Я инструктор по физкультуре и рекомендую всем много двигаться и каждый день проходить 10 тысяч шагов", – порекомендовала инструктор.
Самое главное – повышать нагрузку постепенно и ходить каждый день, реже ездить на транспорте, не пользоваться лифтом. Тогда будет и бодрое самочувствие, и крепкое сердце, и хорошее настроение. Не зря ведь говорят: " Движение – это жизнь!".
