Яблоко на ночь: польза или вред?

Важно понимать, что такие перекусы заставляют организм работать, а ему нужен полноценный отдых. Полезно ли есть яблоки на ночь? Яблоки — низкокалорийный продукт. В составе нет жиров, зато содержатся витамины, минералы, макро- и микроэлементы. Полезны свежие и сушеные яблоки. Однако перед сном лучше есть свежие, так как сушеные яблоки очень калорийны. Если вы на диете, то выбирайте зеленые или кислые сорта фрукта. В них меньше сахара. Яблоки на время приглушают аппетит и одновременно ускоряют выработку поджелудочного сока (читайте также:Эти 7 продуктов помогут вам сохранить здоровье...