Из жуткого Шрека — в завидного жениха: мужчина набрал 272 кг, но вернулся в форму. Как ему это удалось

Первый прием пищи не раньше 12 часов дня, второй – не позднее 19 часов вечера. В среднем в нетренировочный день это 1500 ккал, в тренировочный – 2000 ккал. Ем очень мало