Исследование показало, что потребление большего количества продуктов и напитков, богатых флавоноидами, таких как ягоды, чай и красное вино, может снизить риск развития деменции на 28%.
По прогнозам, к 2050 году число людей, живущих с этим заболеванием во всем мире, почти утроится и достигнет 153 миллионов, что представляет собой быстро растущую угрозу для глобальных систем здравоохранения и социальной помощи.
Возраст и генетика остаются основными факторами риска, но эксперты говорят, что почти половину случаев можно было бы предотвратить или отсрочить, и появляется все больше доказательств того, что диета может играть определенную роль в риске развития этого заболевания.
Исследования, проведенные Королевским университетом Белфаста, показывают, что увеличение потребления продуктов и напитков, богатых флавоноидами, может помочь снизить риск развития деменции более чем на четверть.
Ученые утверждают, что флавоноиды, содержащиеся в основном в растительных продуктах, обладают целым рядом полезных свойств для здоровья, включая антиоксидантные, противовоспалительные и противораковые свойства. Они также снижают риск хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые, а также улучшают когнитивные функции.
Ведущий исследователь исследования, профессор Эдин Кэссиди, сказал: «Распространенность деменции во всем мире продолжает стремительно расти. В этом популяционном когортном исследовании мы проанализировали данные о рационе питания более 120 000 взрослых в возрасте от 40 до 70 лет, полученные из британского биобанка. Наши результаты показывают, что употребление шести дополнительных порций продуктов, богатых флавоноидами, в день, в частности ягод, чая и красного вина, было связано со снижением риска развития деменции на 28%. Результаты были наиболее заметны у лиц с высоким генетическим риском, а также у лиц с симптомами депрессии».
Первый автор исследования, доктор Эми Дженнингс, также из Queen’s, сказала, что результаты свидетельствуют о том, что такой простой шаг, как увеличение ежедневного потребления продуктов, богатых флавоноидами, может снизить риск развития деменции, особенно у людей из группы высокого риска.
«В настоящее время эффективного лечения этого заболевания не существует, поэтому профилактические мероприятия, направленные на улучшение здоровья и качества жизни, а также снижение социальных и экономических издержек, должны оставаться одним из основных приоритетов общественного здравоохранения», – сказала она.
В прошлом месяце комиссия по деменции The Lancet опубликовала важный отчет, в котором делается вывод о том, что устранение 14 модифицируемых факторов риска, начиная с детства и сохраняющихся на протяжении всей жизни, может предотвратить или отсрочить 45% случаев деменции.
В отчете добавлены два новых фактора риска, которые связаны с 9% случаев деменции. Около 7% случаев связаны с высоким содержанием липопротеидов низкой плотности, или «плохого» холестерина, в среднем возрасте, примерно с 40-летнего возраста, в то время как 2% случаев связаны с потерей зрения без лечения в более позднем возрасте.
Новые факторы риска появились в дополнение к 12, выявленным комиссией The Lancet в 2020 году, которые в совокупности являются причиной примерно 36% случаев деменции.
К ним относятся: низкий уровень образования, нарушение слуха, высокое кровяное давление, курение, ожирение, депрессия, гиподинамия, диабет, чрезмерное употребление алкоголя, черепно-мозговые травмы, загрязнение воздуха и социальная изоляция.