Продлить жизнь и здоровье можно, соблюдая всего пять правил.
В Тюмени прошел VI просветительский форум «Здоровье для каждого в семье», который провело Тюменское региональное отделение Союза женщин России. Мероприятие состоялось 24 сентября в ДК «Нефтяник». На нем подняли темы здоровья детей, гормонального биохакинга, долголетия, оздоровления кишечника и борьбы с вредными привычками. Главным же вопросом форума стало здоровье — для каждого члена семьи.
Как рассказала организатор мероприятия, зампредседателя Тюменской областной думы Наталья Шевчик, в России был проведен серьезный мониторинг по вопросу ставшей причиной ухода из жизни заболеваемости. Выяснилось, что можно продлить жизнь и здоровье, соблюдая всего пять правил. «Первая привычка — ходить не менее часа в день, вторая — есть в сутки не менее 400 граммов овощей и фруктов, третья — не курить, четвертая — не злоупотреблять алкоголем и употреблять не более пяти граммов соли в день», — поделилась информацией Наталья Шевчик, задавая тон встрече.
Первой с докладом выступила ректор Уральского государственного медицинского университета и главный педиатр УрФО Ольга Ковтун. Она отметила важность развития программы перинатального программирования — когда с самых первых дней существования человека еще во время беременности матери закладывается основа его будущего долголетия. Самые большие риски несет табачный дым, материнский стресс, недостаточность питания и разнообразные болезни. Она отметила, что будущее здоровье ребенка закладывается именно в этот момент и вплоть до двух лет.
Директор НКЦ гормонального здоровья «Возрождение» из Томска Лариса Сотникова рассказала про гормональные основы старения и биохакинг. Александра Гончаренко, доцент кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии поделилась теорией вредных привычек и тонкостями работы ЖКТ человека.
Постоянный посетитель тюменского форума профессор Андрей Верткин впечатлил зал своей яркой лекцией про домашнюю аптечку, рассказав о том, что в нее должно попадать. Акушер-гинеколог, реабилитолог центра «Лапино» Елена Силантьева затронула тему сексуального здоровья женщин.
Тюменское мероприятие сохранило преемственность основных тем, затронутых на Евразийском форуме, проходившем в Санкт-Петербурге. Полезные лекции смогут услышать не только тюменцы — 25 и 26 сентября спикеры представят материалы зрителям из Ишима и Тобольска.
Фото: Вслух.ру