Дожить до ста лет и даже дольше — мечта многих. Однако важно не только количество лет, но и качество жизни. Сохранение здоровья тела и разума становится приоритетом, особенно с возрастом. Нервная система функционирует как сложная транспортная сеть, эффективность которой зависит от скорости работы на всех участках.
Эксперт Екатерина Писарева сообщила, что включение в рацион авокадо и бобовых может значительно снизить риск развития деменции. Эти продукты способствуют поддержанию здоровья головного мозга, который, как главный центр управления, может начать «замедляться» с возрастом, что может привести к ухудшению памяти и таким заболеваниям, как болезнь Альцгеймера.
В интервью «Комсомолке» врач-невролог Екатерина Махнович поделилась простыми и доступными методами профилактики болезни Альцгеймера. Она подчеркнула, что забота о здоровье мозга может начинаться с повседневных привычек. Регулярные физические нагрузки, умственная активность и сбалансированное питание — ключевые факторы, способствующие сохранению когнитивных функций.
Источник изображений
- врач: Автор: senivpetro
Понравилась новость? Добавьте в избранное Дзен Новости, присоединяйтесь к нашим сообществам Вконтакте и Одноклассники и нашему Telegram-каналу.