Актриса Ольга Прокофьева рассказала, как ей удаётся оставаться очень стройной

Актриса Ольга Прокофьева призналась, что не сидит на диетах, тем более жёстких

Звезда сериала "Моя прекрасная няня" актриса Ольга Прокофьева демонстрирует завидную форму и энергичность, несмотря на свой возраст — артистка отметила летом свой 61-й день рождения.

Фото: Telegram-канал Ольги Прокофьевой is licensed under public domain

По словам самой актрисы, её секреты внешнего вида и здоровья включают в себя не только питание, но и активный образ жизни. Прокофьева призналась, что она не придерживается строгих диет, а просто старается контролировать количество пищи и отдавать предпочтение здоровым продуктам, таким как рыба и морепродукты.

Артистка подчеркнула, что не считает правильным запреты в еде, просто полагает, что для поддержания хорошей формы можно есть всё, но только понемногу.

"У меня самый обычный рацион: я предпочитаю простую пищу. Главное, чтобы ее было мало. Иногда пропускаю обеды, если вечером очень подвижный спектакль. А потом могу в легкую поужинать. Картошки, конечно, стараюсь поменьше есть. Но, если очень захочу — съем. Хотя больше предпочитаю рыбу и морепродукты — очень их люблю", — сказала Прокофьева в разговоре с URA.RU.

Также важно, как она проводит свое время: даже в выходные дни Прокофьева старается не сидеть без дела, посещая театры и премьеры. Это позволяет ей оставаться активной и заряженной энергией, что, безусловно, способствует поддержанию её стройности и свежести. Общение с коллегами и посещение культурных мероприятий также играют свою роль, помогая поддерживать эмоциональное и психологическое равновесие.

Таким образом, её секретом можно назвать комплексный подход к жизни: сбалансированное питание, активный образ жизни и насыщенная культурная деятельность.

Уточнения

О́льга Евге́ньевна Проко́фьева (род. 20 июня 1963, Одинцово, Московская область) — советская и российская актриса театра и кино, телеведущая. Народная артистка Российской Федерации (2022).