Врач-диетолог Ольга Сазонова в разговоре с журналистами рассказала о пользе и вреде хурмы для здоровья, назвав этот продукт «женской ягодой». По словам специалиста, в хурме содержатся вещества, которые оказывают весьма благоприятное воздействие на организм женщин.
Источник изображения: pxhere.com
Как отметила медик, в хурме содержится большое количество магния, принимающего непосредственное участие в синтезе женских гормонов, а также положительно воздействующего на репродуктивную систему. При дефиците данного элемента в организме нарушается регулярность менструальных циклов, появляются проблемы с фертильностью, зачатием и вынашиванием детей. Кроме того, хурма рекомендована женщинам в период постменопаузы, поскольку она помогает снизить симптомы этого состояния. Также плоды хурмы помогают укреплять ногти, а благодаря высокому содержанию калия они считаются эффективным средством для борьбы с целлюлитом.
Ольга Сазонова подчеркнула, что потребление хурмы помогает повысить концентрацию гемоглобина в крови. Плоды этого растения способствуют также активному насыщению крови кислородом. Наконец, в продукте содержится большое количество каротиноидов, благоприятно влияющих на состояние кожи и предотвращающих ее преждевременное старение, а также появление морщин. Кроме всего прочего, хурму можно также использовать для изготовления масок для лица.
Впрочем, добавила медик, полезен этот плод и для мужчин. Так, хурма поможет им сохранять половую активность влоть до пожилого возраста. Этим эффектом продукт обязан марганцу в своем составе, который, кроме всего прочего, помогает повысить подвижность сперматозоидов. А содержащиеся в хурме витамины С и А – ключевые элементы для выработки главного мужского полового гормона – тестостерона. Полезен продукт для тех, кто страдает от воспаления предстательной железы или уретрита, поскольку он обладает выраженным мочегонным эффектом. Наконец, ягода обеспечит семенники защитой от негативного токсического воздействия алкоголя.
В то же время, добавила Сазонова, следует воздержаться от употребления хурмы вместе с рыбой, мясом или молоком. Плод содержит большое количество танинов, которые связывают протеины и могут спровоцировать серьезный дискомфорт в желудке. Также желательно воздержаться от этого продукта в послеоперационный период, при запорах, сахарном диабете, избытке йода, язвенной болезни или панкреатите. Противопоказан продукт кормящим матерям и людям, страдающим от геморроя. В день можно без вреда для здоровья употреблять 100 граммов хурмы. А выбирая хурму в магазине лучше всего отдавать предпочтение плодам, имеющим ярко-оранжевый цвет и сухие листья.
Ранее диетолог Ольга Сазонова о том, как не следует пить кофе.
Общество с ограниченной ответственностью «Три «Ч», Центр Т, Транс, Информационный портал «ВЕСЬМА», Лада, Анин Роман Александрович, Автономная некоммерческая организация противодействия эпидемии ВИЧ/СПИДа и охраны здоровья социально, Челябинское региональное диабетическое общественное движение «ВМЕСТЕ» признаны в РФ иностранными агентами.
Автор: Михаил Сосновский
Источник: rg.ru
📅 16-09-2024, 15:46