Новое канадское исследование показало, что простые упражнения для тренировки мозга могут помочь пожилым людям замедлить потерю памяти даже спустя годы после тренировок. Научная работа представлена в зарубежном журнале Alzheimer's & Dementia.
«Это исследование демонстрирует долгосрочные преимущества раннего когнитивного вмешательства для людей, подверженных риску болезни Альцгеймера», — сказала Сильви Бельвиль, ведущий автор и профессор нейропсихологии в Университете Монреаля. - «Пять лет спустя мы по-прежнему наблюдали, что память не ухудшилась в группе, прошедшей обучение, в то время как в группе, не проходившей лечение, наблюдалось ухудшение».
Исследование, проведенное учеными из Монреальского университета, показало, что всего восемь недель когнитивных тренировок принесли долгосрочные преимущества пожилым людям, подверженным риску болезни Альцгеймера, причем улучшения сохраняются даже спустя пять лет. В эксперименте приняли участие 145 пожилых людей с легкими когнитивными нарушениями из клиник памяти в Монреале и Квебеке. Они прошли когнитивную тренировку, известную как MEMO+, в ходе которой изучили стратегии запоминания: как лучше запоминать имена, задачи и списки, а также как концентрировать свое внимание. Тренинги длились по два часа каждую неделю в течение восьми недель.
Примечательно, что у пожилых людей, прошедших эту тренировку, не только улучшилась память, но и не было выявлено никаких признаков дальнейшего снижения когнитивных способностей спустя пять лет. Напротив, у тех, кто не проходил обучение или принимал участие только в сеансах, направленных на улучшение общего психологического благополучия, наблюдалось снижение способностей к запоминанию.
«Эти результаты многообещающие», — сказал Бельвиль, — «потому что они показывают, что относительно короткое и простое вмешательство может иметь долгосрочные эффекты».
Бельвиль добавил, что это немедикаментозное вмешательство может значительно улучшить жизнь пожилых людей.
Обучение экономически эффективно, просто в реализации и может помочь предотвратить или отсрочить снижение когнитивных способностей у пожилых людей, подверженных риску развития деменции.
Исследование подчеркивает потенциал когнитивной тренировки как профилактического подхода к снижению когнитивного спада и, возможно, отсрочке наступления деменции.
Учитывая, что болезнь Альцгеймера и деменция поражают миллионы людей во всем мире, это исследование дает надежду на то, что немедикаментозные методы, такие как когнитивная тренировка, могут сыграть ключевую роль в улучшении качества жизни пожилых людей, сталкивающихся с проблемами памяти.