Берегите здоровье: названы продукты, которые снижают иммунитет

@TOLK

Кашель. Болезнь. ДевушкаФото: ru.freepik.com

Осенью люди часто болеют из-за холодной погоды и снижения иммунитета. Поэтому внимание к здоровью становится важной задачей сезона простуд

Назван топ-5 продуктов, которые снижают иммунитет и делают организм уязвимым к заболеваниям в осенний период, сообщаетYakutia-daily.

В первую очередь этофастфуд. Лучше исключить из рациона такую продукцию, поскольку она вызывает аллергические реакции и замедляет работу иммунитета. В такой еде отсутствует клетчатка, но очень много сахара, усиливающего воспалительные процессы в кишечнике.

Потреблениесахаратакже необходимо ограничить. Для патогенных бактерий он самый желанный источник питания. Если в крови много сахара, то лейкоциты, борющиеся с инфекциями, становятся менее активными.

Колбасные изделиясодержат глутамат натрия, который тормозит метаболизм в селезенке и тимусе, что приводит к угнетению выработки антител по отношению к чужеродным агентам. По этой причине иммунные клетки нападают на собственные ткани.

Алкогольтакже вредит защитным функциям организма. Он способствует подавлению иммуноглобулинов М и G. При злоупотреблении спиртным организм лишается полезных веществ, а эффективность белых кровяных клеток, которые борются с инфекциями, замедляется.

Кофеинпомогает взбодриться, но из-за него может начаться обезвоживание организма. При борьбе с бактериями данное состояние может быть критично. Без воды защитные свойства резко снижаются.

Ранее педиатр Евгения Малыгина поделиласьрекомендациямипо поддержанию здоровья школьников в осенний период.

Данные о правообладателе фото и видеоматериалов взяты с сайта «ТОЛК», подробнее в Правилах сервиса
Анализ
×
Малыгина Евгения