Жительница Великобритании в беседе с газетой Daily Mirror рассказала, как смогла сбросить 63 килограмма лишнего веса за 12 месяцев. По словам британки, в этом ей помогла система питания «Светофор».
Источник изображения: publicdomainpictures.net
Женщина рассказала, что много времени проводила на работе, поэтому была вынуждена питаться различным фастфудом. Спустя время она стала замечать, что ее вес постепенно увеличивается, однако, заботясь о детях, просто покупала одежду на размер больше. Зимой 2022 года ее вес достиг критических показателей – британка весила 130 килограммов.
Женщина решила взяться за внешность, начав питаться по системе «Светофор». Британка стала разделять дни по цветам, привязав их к конкретной еде.
С понедельника по четверг — строгие «красные» дни, в этот период она исключала из пищи углеводы и жиры. Пятница, суббота и воскресенье были «желтыми» днями - более снисходительный рацион питания. Праздники относились к «зеленым» дням, в такие дни британка позволяла себе расслабиться.
Благодаря такому подходу женщина похудела на 63 килограмма. К прежнему образу жизни она возвращаться не планирует.
Ранее: уролог Брамбхатт популярный миф о размере полового члена.
Автор: Николай Беглов
Источник: lenta.ru
📅 10-09-2024, 16:18