Всего за 15 минут в день: 5 простых йога-асан, которые избавят от боли в спине

Если говорить о здоровье спины и нашего позвоночника, то йога может стать прекрасным помощником в этом деле. Несмотря на то, что современный ритм жизни заставляет нас вечно куда-то бежать, а иногда, наоборот, сидеть за компьютером по 8-10 часов в день, в этом сумасшедшем графике всегда можно найти 15 минут, чтобы позаниматься йогой и избавить себя от болей в спине. Вместе с экспертом мы приготовили для вас 5 простых асан, которые можно выполнять в любое время суток, имея лишь небольшое пространство для занятий. Со 2 сентября по 2 октября 2024 года на theDay проходит челлендж «30 дней любви...