The Conversation: для похудения лучше выбирать диету, которую легко соблюдать

Эффективная диета для похудения должна быть реалистичной и не предполагать отказа от любимых блюд. Об этом изданию The Conversation рассказали диетологи из Университета Вуллонгонга (Австралия ). По словам экспертов, стремящиеся похудеть люди чаще «срываются» с диет, которые требуют слишком больших усилий для соблюдения. Трудности, сопровождающие такие диеты, связаны не только с контролем аппетита, но и с финансовой или географической недоступностью продуктов, негативным влиянием на социальную активность и психическое здоровье. Диетологи объяснили, что самым эффективным для похудения будет...