5 способов пережить осеннюю хандру без психолога и психиатра

Для того, чтобы пережить это время и облегчить свое состояние, воспользуйтесь нашими советами. Когда солнца становится мало, дни становятся короткими, а ночи все длиннее, может возникать ощущение апатии и нехватки сил. Настроение при этом тоже, конечно, страдает. Это осенняя хандра или сезонное аффективное расстройство. Считается, что около 10% людей сталкиваются с таким состоянием, но чтобы исключить депрессию, нужно проконсультироваться с врачом-психиатром или психотерапевтом. Для того, чтобы пережить осеннюю хандру и облегчить это состояние, можно помочь себе и самостоятельно. Образ...