Врач предупредил об опасности сна с включенным телевизором

Врач Калошина: сон с включенным светом или телевизором грозит ожирением Сон с включенным светом или телевизором грозит хроническим стрессом либо ожирением из-за нарушения биологических часов. Об этом в беседе с NEWS.ru рассказала эндокринолог Видновской клинической больницы Мария Калошина. Специалист объяснила, что шумы ухудшают выработку «гормона сна» и мощного антиоксиданта — мелатонина. Необходимо выключить свет, телевизор и гаджеты. «Если выработка мелатонина нарушена, то человек не может выспаться, начинается хронический стресс, появляется повышенный аппетит, так как из-за стресса...