Фото: Алексей Орлов/НАО24
Врач по медицинской профилактике Ненецкой окружной больницы Иван Баранчик рассказал корреспонденту НАО24, о том, на что влияет низкая физическая активность, и что делать, чтобы избежать ряда заболеваний.
— Низкая физическая активность — это такой же вредный фактор как курение, которое губит всё наше молодое население. В этом году природа благосклонна для Ненецкого АО. Почему нельзя пройтись на свежем воздухе, подышать? Наша лень лишает нас здоровья. Если мы ходим, улучшается кровообращение, учащается незначительно ритм сердца, снижается давление, кровоток усиливается и больше кислорода поступает в организм человека. Ему легче пережить физические нагрузки и умственные. Спасибо что у нас есть день физкультурника. Люди вышли, показали, как можно заниматься спортом, — отметил врач Ненецкой окружной больницы.
Регулярная физическая активность снижает риск:
— артериальной гипертонии
— избыточной массы тела
— онкологических заболеваний
— инсульта, инфаркта миокарда
— сахарного диабета
— остеопороза
— депрессии
— преждевременной смерти.
Также, Иван Баранчик рассказал, о том, какие болезни может спровоцировать низкая физическая активность.
— Низкая физическая активность приводит к тому, что каждый третий начинает страдать заболеваниями сердца, сосудов головного мозга. Поэтому «помолодели» инсульты, инфаркты. На 25 процентов увеличивается рост сахарного диабета. Как не бьются эндокринологи, учёные, к сожалению, осложнения его коварны. На 35 процентов увеличивается заболеваемость рака молочной железы у женщин и рака толстого кишечника, — поясняет врач.
Сегодня к популярным видам физической активности относятся:
— ходьба
— езда на велосипеде
— катание на коньках, лыжах, сноуборде
— плавание
— игровые виды спорта
— активный отдых и игры.
— Вам всем желаю крепкого здоровья и побед! Не забывайте, что есть физкультура! — заключил Иван Баранчик.