Психологи Университета Сент-Эндрюса провели исследование, которое помогло им найти эффективный способ урегулирования споров между партнёрами. Результаты исследования были опубликованы в журнале Nature.
Согласно полученным данным, короткие паузы во время ссор могут значительно снизить уровень агрессии и предотвратить эскалацию конфликта. Даже пятисекундный перерыв может быть таким же эффективным, как и более длительные паузы в 10 или 15 секунд. Этот простой метод помогает уменьшить негативные эмоции и разрядить обстановку, не требуя при этом особых затрат или специальных навыков.
Анна Маккарри, ведущий исследователь проекта, отмечает, что это первое экспериментальное подтверждение снижения агрессивности после вынужденных перерывов в спорах. Она подчёркивает, что данный подход может быть легко интегрирован в повседневное общение пар и является более доступной альтернативой семейной терапии.
Для оценки влияния пауз на уровень агрессии участники исследования были вовлечены в соревновательную игру, где они могли издавать неприятные звуки в адрес партнёра. Анализ эмоциональных реакций проводился с использованием искусственного интеллекта и машинного обучения.
Результаты показали, что пары обычно соответствуют уровню агрессии друг друга, даже при высокой интенсивности конфликта. Однако введение короткой паузы нарушало эту схему взаимного возмездия, что приводило к общему снижению агрессии.
Важно отметить, что данная стратегия предназначена для управления конфликтами низкого уровня и предотвращения их перерастания в более серьёзные ссоры. Исследователи подчёркивают, что этот метод не применим к ситуациям домашнего насилия и направлен на решение обычных повседневных разногласий между партнёрами.