Омичам рассказали о том, что такое северная ходьба, и чем она полезна

Ходьба с палками очень хорошо тренирует мышцы спины и плечевого пояса. О пользе северной ходьбы рассказа «Время Н » заведующая физиотерапевтическим отделением ГБУЗ НО «Нижегородская областная клиническая больница им. Н.А. Семашко» Надежда Пушнова. По словам специалиста, такая физическая нагрузка помогает поддерживать здоровье сердца, укрепляет мышцы и кости, улучшает кровообращение, снижает риск развития таких заболеваний, как диабет, ожирение, гипертония и даже некоторые виды рака. «При ходьбе с палками очень хорошо тренируются мышцы спины и плечевого пояса, тогда как при беге мышцы...