Педиатр ОДКБ имени Ю.Ф. Горячева Купава Явкина подчёркивает, что ребёнку будет непросто адаптироваться к учёбе после длительного отдыха без подготовки. Приступать к ней специалист советует минимум за две недели до сентября.
Особым стрессом для иммунной системы может стать ранний подъем после свободного распорядка дня. Важно упорядочить экранное время и обратить внимание на общее самочувствие школьника, в том числе психологическое состояние. При наличии тревожных симптомов в поведении или явного негативного настроя на учёбу педиатр рекомендует проконсультироваться с психологом.
Также следует следить за тем, чтобы ребенок проводил много времени на улице и правильно питался. В рационе ребёнка должно быть достаточно овощей и фруктов, зерновых продуктов, источников животного и растительного белка, полезных жиров и жидкости.
Кроме того, в преддверии подъема заболеваемости ОРВИ и гриппом важно вакцинировать ребёнка.
«Обязательно нужно сделать прививку от гриппа; обычно её начинают делать в сентябре, если же у вас появилась возможность сделать её до начала учебного года – используйте её. Также не забывайте про рост заболеваемости коклюшем в последние годы. Если ваш первоклашка ещё не привит в возрасте 6-7 лет вакциной «АДС-М», лучше сделать вакцину «Адасель». Она не предусмотрена системой ОМС, так как не включена в национальный календарь прививок, но содержит компонент против коклюша и поможет предотвратить заболевание или тяжёлое течение инфекции. Если же школьник постарше, и в 6 лет уже вакцинирован без коклюшного компонента, то обсудите со своим врачом возможность не откладывать ревакцинацию до 14 лет, а провести её в 11-12 лет вакциной «Адасель», потому что подростки болеют коклюшем нередко, и заболевание может протекать очень тяжело», – подчеркивает специалист.
Также врач советует не игнорировать профилактический приём витамина D3 и не загружать ребёнка множеством кружков и секций.
«Повышенные нагрузки могут оказаться ребёнку не под силу, он будет уставать и часто болеть. Постарайтесь создать в семье позитивный настрой, не нагружайте ребёнка необходимостью что-то читать и повторять к началу учебного года. Будьте здоровы, желаю всем лёгкого учебного года!» – отмечает Купава Явкина.
Если вы еще не успели купить школьный рюкзак, то следует ознакомиться с советами заведующего травматологическим отделением Ульяновской областной детской клинической больницы имени Ю. Ф. Горячева Алексея Кузина. Подробности здесь.