Для того, чтобы купировать повышенное артериальное давление, как правило, прибегают к медикаментозной терапии. Однако, при незначительном повышении показателей можно попробовать решить проблему, не используя лекарственные препараты. О том, как лучше всего добиться такого эффекта в разговоре с журналистами рассказала кардиолог Фариза Бязрова.
«Самым эффективным методом снижения давления без лекарств принято считать горячую ванну для ног. Активное расширение периферических сосудов в конечностях позволяет перераспределить кровь, благодаря чему артериальное давление снижается системной. Кроме всего прочего, при этом можно также положить на плечи или на лоб прохладный компресс для небольшого сужения сосудов, что снизит нагрузку на сосудистую систему головы и мозга», - объяснила медик.
Фариза Бярзова при этом предупредила, что повышение давления негативно отражается на работе таких важных органов, как мозг, почки и сердце. Кроме всего прочего, данное состояние ведет к трансформации артерий, из-за чего в них начинается процесс формирования атеросклеротических бляшек. В конечном счете бесконтрольное течение гипертонии может обернуться опасными сердечно-сосудистыми катастрофами, вроде инсульта или инфаркта. Среди других нежелательных последствий эксперт назвала потерю зрения или развитие почечной недостаточности.
«Чтобы гипертония не обернулась тяжелыми осложнениями, важно отказаться от курения. Кроме того, человек должен ежедневно гулять на свежем воздухе, делая хотя бы 5 тысяч шагов в день. Также важно ограничить употребление спиртных напитков и кофе. В неделю можно употребить не более 250 миллилитров сухого вина или 70 граммов крепкого алкоголя. Если человек совсем не может отказаться от кофе, то ему лучше перейти на не очень крепкие напитки, вроде латте, ограничив их потребление 250 миллилитрами в день», - добавила кардиолог.
Между тем кардиолог Ярослав Ашихмин несколько иного мнения по поводу вреда кофе для гипертоников.
Источник: www.gazeta.ru