Эксперт по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы, Андрей Тяжельников, предостерегает от опасностей, связанных с обильным пикником и употреблением алкоголя на пляже в жару.
Он рекомендует выбирать время для купания и отдыха до 10-11 утра и после 16-17 часов вечера, использовать средства защиты от солнца, надевать головные уборы, заходить постепенно в воду и не долго находиться в ней. Употребление алкоголя в жару может нарушить терморегуляцию, нагрузить сердечно-сосудистую систему и способствовать дегидратации. Также не рекомендуется устраивать обильный пикник на пляже, а лучше выбирать легкую пищу, такую как овощи, фрукты и ягоды. При появлении головной боли, головокружения, учащенном пульсе или тошноте необходимо немедленно уйти в тень и принять меры по охлаждению. Длительное пребывание в мокрой купальной одежде также может привести к проблемам со здоровьем.
Источник и фото - ria.ru