Китайские ученые, представляющие Шанхайский университет «Цзяотун», связали нерегулярное питание с депрессией. Выводы сделаны на основе исследования с участием членов экипажей местных авиакомпаний.
Ученые выяснили, что у добровольцев, садившихся за стол после 20:00, риск заработать тревожность и депрессию возрастал на 78% и 50% соответственно. Если они переносили завтрак на более позднее время, показатели увеличивались на 79% и 73%. Высокий риск развития данных проблем оказался у лиц, работавших в выходные или в ночную смену. Хуже всего приходилось бортпроводникам, биоритмы которых нарушались из-за частой смены часовых поясов.
Исследование показало, что добровольцы, успевавшие есть в положенные часы, на 16-19% реже сталкивались с нервными расстройствами. Ученые полагают, что перенос времени приема пищи может негативно сказываться на циркадных ритмах и метаболизме.
Ранее гинеколог Илона Агрба стресс признаком раннего климакса.
Источник: ura.news