«Мама, смотри, Ира идёт! – восклицают девчонки, вскакивая с диванов в просторном холле Центра адаптивных видов спорта «Вершина». – Ура! Настоящая тренировка!» Малышки бегут навстречу хрупкой девушке, улыбка которой, кажется, освещает всё вокруг – Ирина Земляченко, как и дети, рада этой долгожданной встрече.
«Бегом переодеваться – и на занятия, – командует тренер, и подопечные вместе с родителями проходят в раздевалки. – Жду всех в зале».
Кубики, обручи и скакалки
Ирина рассказывает, что в связи с оперативной обстановкой с марта все занятия проходили в онлайн-режиме. Поэтому первая встреча вживую тренера и подопечных была столь бурной.
Не успевает она приготовить необходимый инвентарь, как в залитый солнцем зал вбегают девочки – Надя, Таисия и Ира. Юные спортсменки переоделись буквально за пару минут, и теперь их просто не унять – они бегают, прыгают и выполняют всевозможные кульбиты.
«Мои малышки очень эмоциональные и не умеют скрывать своё настроение. Если радуются, то всей душой, а расстраиваются так, что не успокоить, – говорит наставница, обнимая спортсменок. – Девочки соскучились по личному общению. Поэтому тренировка обещает быть интересной».
Дав подопечным несколько минут, чтобы выпустить пар, Ирина Владимировна приступает к занятиям.
Пару громких хлопков в ладоши – и гимнастки занимают исходные позиции.
Сначала бег, потом прыжки и приседания.
Сделав разминку и настроившись на рабочий лад, девочки приступают к отработке навыков владения телом – на тренировке они учатся держать равновесие.
Солнечным детям непросто переступить через кубик или пройти по лавочке, а мяч и скакалка порой совсем не хотят слушаться.
Но малышки каждое движение выполняют максимально сосредоточенно, стараясь заслужить похвалу своего любимого тренера.
«Как и все малыши, они очень быстро устают и начинают отвлекаться. Поэтому упражнения необходимо чередовать с небольшими перерывами на отдых или весёлыми и подвижными играми, которые помогут расслабиться девочкам», – говорит Ирина, показывая ученикам порядок упражнения.
Детям с синдромом Дауна непросто запомнить, в какой очерёдности выполняются задания. Поэтому даже на соревнованиях тренер показывает элементы, которые за ним повторяет спортсмен. «Делай как я» – основное правило работы с солнечными детками.
Полезная инклюзия для всех
В коридоре за дверью окончания тренировки ждут мамы и бабушка маленьких спортсменок.
«Вы знаете, мы очень рады, что в «Вершине» открыли секцию по адаптивной гимнастике. Когда в группе «Солнце в руках» поместили объявление о наборе, мы сразу же записались. Ведь из‑за особенностей мышечного тонуса наших детей им необходимы регулярные физические нагрузки на укрепление корсета и суставов, – рассказывает Жанна Придюк, мама Нади. – Моя дочь дома усиленно тренируется по видеоурокам. В весенние соревнования мы не смогли попасть, поэтому стараемся поддерживать физическую форму и надеемся на осенний сезон».
Наталья Федотова водит на занятия дочь Иру:
«Наши девочки полюбили этот вид спорта. Они стараются, и каждый, хоть и самый маленький успех, – это уже большая победа над собой и диагнозом».
Гиперподвижность суставов, слабые связки и другие проблемы, с которыми сталкиваются солнечные дети, помогают побороть именно систематические занятия спортом. Поэтому родители готовы возить детей в центр, хотя и здесь есть некоторые нюансы.
«От остановки общественного транспорта к центру мы идём около километра пешком. Сейчас, в тёплое время года, можно и прогуляться. Хотя нашим деткам не так просто много ходить. А вот зимой или осенью в дождь добираться на тренировки становится проблематично. Вот если бы был свой транспорт – трансфер – на территории «Вершины», мы бы были очень счастливы, – добавляет бабушка Таисии, Татьяна Леонидовна. – И результатами тренировок очень довольны, и в учёбе девочки стали успешнее – зрительная память становится лучше, внимание – острее. Каждое достижение делает Таисию более уверенной в себе, бодрит и мотивирует».
Заинтересовать и поиграть
Физические и психологические особенности детей с синдромом Дауна Ирина Земляченко несколько лет изучала в педагогическом колледже, который успешно окончила по программе «Адаптивная физическая культура».
После учёбы Ирина несколько лет работала тьютором в ресурсном классе в школе № 43 Белгорода, а потом, узнав, что в «Вершине» планируют открыть набор адаптивной гимнастики, решила прийти на собеседование. Она говорит, что ни минуты не пожалела, что стала тренером особенных деток.
«Я ведь более восьми лет занималась художественной гимнастикой, пока травма не поставила крест на моей спортивной карьере, – рассказывает о себе кандидат в мастера спорта Ирина Земляченко. – Моими наставниками были Галина Оглезнева и Наталья Жигалова. Именно они влюбили меня в спорт и теперь помогают как тренеру. Открытый международный турнир-фестиваль по художественной, эстетической и адаптивной гимнастике «Дети спорта», который прошёл этой весной в Москве, показал, что белгородские спортсменки готовы покорять не только пьедестал, но и сердца зрителей. Одна из моих воспитанниц, обаятельная и жизнерадостная Александра Осадчая, заняла первое место в своей возрастной категории».
Начинающий тренер уверена, что такие поездки полезны как воспитанницам, так и тренеру.
«Мы увидели, какого уровня могут достичь солнечные спортсмены», – отмечает Ирина Владимировна.
О своём решении стать специалистом по адаптивной физической культуре и работать с особенными подопечными Ирина говорит уверенно и с любовью. Она отмечает, что с солнечными детками ей интересно.
«На мой выбор, наверное, наложила отпечаток и мамина профессия – она логопед. Мне нравится работать с детьми с ограниченными возможностями. Посмотрите, какие они позитивные», – смеётся тренер, пытаясь достать из своеобразного укрытия Таисию: девочка увидела, что в зале много зрителей, и, отмечая особое внимание к себе, не захотела работать и стала играть в прятки с фотокорреспондентом.
И продолжает:
«А как солнечные дети радуются, когда получается поймать мяч или построить башню из кубиков. То, что для других детей не составляет особого труда, для моих подопечных требует немало усилий. Но они большие молодцы. Упорно идут к своей цели и радуются каждому дню!»
Ирина Земляченко о сложностях, с которыми она сталкивается в процессе тренировок, говорит как о ярких и запоминающихся моментах, помогающих ближе узнать и понять каждого солнечного спортсмена.
«Иногда бывает сложно уговорить наших попрыгуний заниматься – если одна начинает баловаться, то за ней тут же повторяют другие, как Таисия сегодня. Но дисциплина – это дело наживное. Главное, что дети хотят заниматься художественной гимнастикой. Их успехи, даже если это просто прийти в зал и побороть стеснение, радуют гораздо больше, чем мои собственные достижения», – говорит она.
Девочки под руководством Ирины Владимировны, несмотря на летние каникулы, начали готовиться к осенним соревнованиям – спортсменки осваивают работу с мячом и обручем, упорно учатся держать равновесие. Подбадривая маленьких спортсменок, тренер уверена в каждой из них:
«Я верю в целеустремлённость и силу воли. Мои озорные девочки готовы побеждать!»
Екатерина Алавердян