Академик РАН Лейла Адамян порекомендовала людям стараться соблюдать баланс в питании и не “отравлять” себя “мусорной” едой, пишет РГ.
Диеты не очень подходят для здорового образа жизни, так как отказываться от каких-то продуктов может быть опасно. Нужно ограничить жареные, излишне жирные продукты, полуфабрикаты, еду с трансжирами.
Для будущих мам в “черный список” продуктов попадают сильногазированные (в особенности — сладкие) напитки, алкоголь, уменьшить употребление кофе.
Врач Сергей Вялов считает очень вредными любые полуфабрикаты.
Наконец, употребление сахара, соленой, маринованной, копченой пищи тоже следует сильно ограничить.